iPhoneは海外で使うとめちゃくちゃ便利です。地図、翻訳、航空券、ホテル予約まで、今はスマホなしの旅行の方が大変ですよね。
ただし、先に決めるべきなのは「どの回線でインターネットを使うか」です。ここが曖昧なまま設定を触ると、つながらなかったり、日本の回線で意図しない料金が発生したりします。
先に結論：日本のキャリアをそのまま使うなら、対象国と料金プランを確認してからその回線のデータローミングをオン。旅行用eSIMを使うなら、モバイルデータ通信を旅行回線へ切り替え、日本回線のデータローミングと「モバイルデータ通信の切替を許可」をオフにします。Wi-Fiだけで使うなら、機内モードにしてからWi-Fiをオンにするのが分かりやすいです。
| 旅行中の使い方 | 設定と注意点 |
|---|---|
| 日本のキャリアで通信 | 対象国・料金・開始操作を確認し、契約先の案内に従ってデータローミングをオン。開始操作が必要なプランは開始後にオン |
| 旅行用eSIM／SIMで通信 | データ回線を旅行回線に変更。日本回線のデータローミングはオフ。旅行回線側は提供会社の指示に従う |
| Wi-Fiだけ・電話とSMSも不要 | 機内モードをオンにしてからWi-Fiをオン。通常の携帯電話とSMSは受けられない |
| Wi-Fiだけ・日本番号のSMSは必要 | 日本回線はオン、データローミングはオフ、モバイルデータ通信もオフ。着信・留守番電話の料金は契約先で確認 |
以下では、Wi-Fiだけで使う場合、eSIMや海外ローミングを使う場合、電話・充電・盗難対策まで順番に解説します。
出発直前なら、先に出発前・到着後・帰国後のチェックリストだけ確認してもOKです。
iPhoneをWi-Fiのみで使用する設定
モバイル通信を使わず、ホテルや空港のWi-Fiだけで使う方法です。何を止めるかによって、電話とSMSを残せるかが変わります。
| 設定 | モバイルデータ | 電話・SMSとWi-Fi |
|---|---|---|
| データローミングをオフ | その回線の海外データを停止 | 契約・渡航先が海外音声／SMSに対応していれば電話・SMSを利用可能。Wi-Fiも利用可能 |
| モバイルデータ通信をオフ | 全回線のモバイルデータを停止 | 対応する電話・SMSとWi-Fiを利用可能 |
| 機内モード＋Wi-Fi | 停止 | 通常の電話・SMSは停止。Wi-Fiは利用可能 |
| 対象回線をオフ | 停止 | その回線の電話・SMSは停止。Wi-Fiは利用可能 |
データローミングをオフにする
日本の回線で海外データ通信を発生させたくない場合の基本設定です。
- 設定アプリを開く
- 「モバイル通信」を開く
- SIM欄から日本で使っている回線を選ぶ
- 「通信のオプション」（機種によっては「モバイルデータ通信のオプション」）を開く
- 「データローミング」をオフにする
データローミングをオフにしても、電話とSMSまで止まるわけではありません。日本の番号で認証SMSを受けたい場合は回線をオンのままにできますが、着信へ応答した場合や留守番電話・転送では料金が発生することがあります。
モバイルデータ通信をオフにする
すべての回線でモバイルデータを使わないなら、設定→モバイル通信の一番上にある「モバイルデータ通信」をオフにします。電話とSMSは残り、Wi-Fiは利用可能です。
旅行eSIMを使う人はここをオフにせず、「モバイルデータ通信」で旅行回線を選びます。さらに「モバイルデータ通信の切替を許可」をオフにすると、日本回線へ意図せず切り替わるのを防ぎやすくなります。
機内モードにしてWi-Fiだけオンにする
携帯回線をまとめて止めたいなら、コントロールセンターで機内モードをオンにし、その後Wi-Fiだけをオンにします。携帯回線によるデータ通信を止め、Wi-Fiだけ使いたい人には分かりやすい方法です。
ただし機内モード中は、日本番号宛ての通常SMSや携帯電話を受けられません。契約回線がiPhoneのWi-Fi通話に対応し、その設定が有効な場合は、Wi-Fi経由の通話が動くことがあります。携帯回線の通話も完全に止めたい場合は、設定→モバイル通信→対象回線から「この回線をオンにする」をオフにしてください。eSIMプロファイルを削除する必要はありません。
Wi-Fi設定と公衆Wi-Fiの注意点
設定→Wi-Fiからネットワークを選び、必要ならパスワードや認証画面を入力します。空港、ホテル、カフェでは接続後に利用規約画面が開くタイプもあります。
- 似た名前の偽アクセスポイントではなく、施設が案内するSSIDを確認する
- 「プライベートWi-Fiアドレス」は、接続できない事情がなければオンのまま使う
- 暗号化されていないWi-Fiで重要な決済やパスワード変更をしない
- 使い終わった共有Wi-Fiは自動接続をオフにするか、ネットワーク設定を削除する
iPhoneで海外インターネットを使う4つの方法
現在の選択肢は、日本キャリアの海外ローミング、旅行用eSIM・SIM、レンタルWi-Fi、公衆Wi-Fiの4つです。どれか一つが全員に最適というわけではありません。
| 方法 | 向いている人 | 主な弱点 |
|---|---|---|
| 日本キャリアの海外ローミング | 短期旅行、設定や番号を変えたくない | プラン開始操作・対象国・日数の確認が必要 |
| 旅行用eSIM／SIM | 一人旅、複数国、料金と身軽さを重視 | 回線切替や初期設定が必要。データ専用が多い |
| レンタルWi-Fi | 家族・複数端末で共用したい | 充電、持ち運び、返却、紛失、別行動に弱い |
| ホテル・公衆Wi-Fiのみ | 通信をほとんど使わない | 移動中に地図・配車・連絡が使えない |
旅行用eSIM・SIMカードを使う方法
現在は物理SIMを入れ替える方法に加え、アプリやQRコードから旅行用eSIMを追加できます。eSIMなら日本の回線を残しながら、モバイルデータだけ旅行回線へ切り替えられるのが便利です。
- 出発前にWi-Fi環境で旅行eSIMを追加する
- 設定→一般→情報の「SIMロック」が「SIMロックなし」になっているか確認する
- 現地到着後、「モバイルデータ通信」で旅行回線を選ぶ
- 「モバイルデータ通信の切替を許可」をオフにする
- 旅行回線のデータローミングは提供会社の案内どおりに設定する
旅行eSIMはデータ専用が多く、通常の電話番号やSMSが付かないことがあります。日本番号で認証SMSを受けたいなら、日本回線はオン、日本回線のデータローミングはオフ、データ回線は旅行eSIMにします。SMSが届かない場合の詳しい切り分けは海外で認証SMSが届かないときの確認手順に分けています。
eSIMは「追加した日」ではなく「現地の回線につながった時」に利用開始するものが多い一方、条件は事業者ごとに違います。追加・開通のタイミングを確認し、不調だからといって最初にeSIMを削除しないでください。
現地でつながらないときは、①旅行回線がオン、②データ回線が旅行回線、③必要な側だけデータローミングがオン、④対象国・開始日・残量、⑤機内モードを30秒オン→オフ、⑥再起動、⑦事業者指定APNの順に確認します。
ポケットWi-Fiを使う方法
レンタルWi-Fiは、家族や複数端末で同じ回線を使いたいときに便利です。iPhone側は通常のWi-Fiへ接続するだけなので、SIMロックの状態にも左右されません。
- スマホ、タブレット、PCをまとめて接続できる
- 受取・返却方法、補償、容量制限、対象国を確認する
- 端末とモバイルバッテリーを毎日充電する必要がある
- グループが別行動すると、端末を持っていない側は通信できない
eSIMとポケットWi-Fiはどちらがよい？
一人旅なら、別端末を持たずに済むeSIMが楽です。家族で同じ行動をし、複数端末をつなぐならポケットWi-Fiも候補になります。設定が不安だからという理由だけで、特定ブランドを選ぶ必要はありません。
私は世界一周で物理SIMも使いましたが、現在はeSIM対応地域がかなり増えました。料金だけでなく、対象国、必要容量、テザリング可否、電話番号の有無、サポート方法まで見て選ぶのがおすすめです。
iPhone標準アプリと時刻の設定
通常は現地の回線やWi-Fiにつながると時刻が自動で切り替わります。設定→一般→日付と時刻→「自動設定」をオンにしておきましょう。
時刻だけずれる場合は、インターネット接続に加え、設定→プライバシーとセキュリティ→位置情報サービス→システムサービス→「時間帯の設定」を確認します。アラームや予約時刻に影響するため、到着後に一度は現地時刻を目視してください。
世界時計の使い方
- 時計アプリを開く
- 「世界時計」を選ぶ
- 追加ボタンから日本と渡航先の都市を登録する
海外から日本へ連絡するとき、日本が深夜ではないかすぐ確認できます。私は旅行中も日本時間をよく見るので、出発前に登録しています。
iPhoneを海外で充電する方法
確認するのは、コンセント形状と充電器の入力電圧です。変換プラグは差し込み口の形を変えるだけで、電圧を変える機器ではありません。
電源コンセントの形が違う
日本のAタイプがそのまま使えない国では、渡航先の形状に合う変換プラグが必要です。同じ国でもホテルや地域で複数形状が使われることがあるので、予約先の案内も確認しましょう。
電圧は充電器の入力表示を確認する
Apple純正のUSB電源アダプタは100〜240V・50〜60Hzに対応しますが、必ず持っていく実物の「Input」表示を確認してください。100〜240V対応なら通常は変圧器不要です。
iPhoneの充電器が対応していても、延長コード、ヘアアイロン、ドライヤーなど別の機器まで同じとは限りません。変換プラグを付ければ電圧非対応の機器も使える、という意味ではないので注意。
海外用変換プラグの選び方
- 渡航国で使われるプラグ形状に対応している
- 使用する機器の合計出力・定格内である
- iPhone 15以降ならUSB-C、旧機種ならLightningなど、必要なケーブルも合っている
- ぐらつき・異臭・異常発熱があれば使用を中止する
「万能」「世界対応」と書かれた変換プラグでも、対応する形状・定格・使えない地域があります。行き先と持参機器に合わせて選ぶ方が安全です。
公共スペースのUSB端子は必要以上に使わない
空港や座席にあるUSB端子がすべて危険というわけではありませんが、管理者が分からない端子より、自分の電源アダプタとケーブル、モバイルバッテリーを使う方が安心です。
接続時にデータ通信やアクセサリ接続を許可する画面が出たら、充電だけのつもりで安易に許可しないようにしましょう。
iPhoneの盗難対策
iPhoneは海外でも高価な端末です。なくした後の操作より、出発前の「探す」と盗難デバイスの保護の確認が重要。
「iPhoneを探す」を旅行前に確認
- 設定アプリの一番上にある自分の名前を開く
- 「探す」→「iPhoneを探す」を開く
- 「iPhoneを探す」「“探す”ネットワーク」「最後の位置情報を送信」をオンにする
- iOS 17.3以降なら、設定→Face IDとパスコード（対応機種ではTouch IDとパスコード）→「盗難デバイスの保護」もオンにする
Apple Accountのパスワード、信頼できる電話番号、復旧方法も旅行前に確認しておきましょう。オフライン地図と予約票のスクリーンショットを用意しておくと、通信が切れたときにも助かります。
紛失・盗難時は「紛失としてマーク」が先
- 別端末から「探す」またはiCloud.com/findを開き、紛失としてマークする
- 表示する連絡先には、手元にある別の電話番号を使う
- 通信会社へ回線停止を依頼し、警察・保険会社へ届ける
- 必要なら遠隔消去を検討するが、Apple Accountの「探す」から端末を削除しない
位置が見えても、知らない建物へ自分で取り戻しに行かないでください。警察へ位置情報を見せます。また、「端末が見つかった」とするSMSからApple Accountへログインさせる詐欺にも注意しましょう。
旅行中にできる物理的な盗難対策
- カフェのテーブル、ズボンの後ろポケット、開いたバッグへ置かない
- 撮影後は手に持ち続けず、ファスナー付きの場所へ戻す
- ストラップは落下防止には便利だが、ひもだけを盗難対策にしない
- 強いパスコードを使い、他人から入力を見られないようにする
私はケースなしで世界一周しましたが、それで安全が保証されたわけではありません。商品を買うことより、置き場所と設定を毎回確認する方が大切です。
iPhoneを日本キャリアで海外利用する
docomo、au、SoftBank、楽天モバイルなどは、海外利用の条件が回線・料金プラン・国によって違います。料金だけを一律に比較せず、自分が契約しているプランの条件を確認しましょう。
海外データがプランに含まれる回線もあれば、渡航前予約で料金が変わるもの、アプリで開始操作が必要なものもあります。レンタルWi-FiやeSIMを買う前に、自分の契約プランを確認する価値があります。
格安SIM・オンライン専用プランも会社ごとに違う
格安SIMやオンライン専用プランも、海外データ対応、音声・SMSだけ対応、特定の国だけ対応、完全非対応などに分かれます。
契約書、請求元、会員アプリやマイページで契約会社と料金プランを確認し、その会社の公式ページで海外ローミングの対象国と利用条件を確認してください。SIMロック状態は設定→一般→情報で確認できます。
海外ローミング料金で確認する項目
- 渡航国が対象か、国境を越えた先も対象か
- 1日の区切り、利用可能日数、データ容量
- 予約・利用開始操作が必要か、自動開始か
- 容量超過後の料金・速度、テザリング可否
- 音声通話、SMS送信、着信、留守番電話、転送の料金
料金は改定されるため、古い比較表よりも出発直前の公式表示を優先しましょう。申込み完了画面と利用条件はスクリーンショットに残しておくと安心です。
iPhoneを使って海外から日本に電話する方法
日本の携帯回線で発信する場合は「+81」を付け、電話番号の先頭の0を外します。
海外から日本へ発信する番号
電話アプリで0を長押しすると「+」を入力できます。たとえば日本の番号が080-1234-5678なら、+81-80-1234-5678です。
データ専用eSIMには通常の電話番号がないため、この方法では発信できません。日本回線を使うか、LINEやFaceTime Audioなどのデータ通話を使います。
日本からの着信はいつもの番号で届く
日本側の相手は、普段どおりの番号へ発信します。海外にいる側は、着信へ応答すると料金がかかる場合があります。留守番電話や転送も料金が発生することがあるため、契約先の海外通話条件を確認してください。
日本番号のSMS受信は主要キャリアで無料の場合が多いですが、国際ローミング契約、提携ネットワーク、送信元サービスによっては届きません。全社・全サービスで必ず無料、必ず受信できるとは断定できません。
iPhone海外利用で高額請求を避ける方法
高額請求の原因はデータローミングだけではありません。別回線への自動切替、通話、着信、留守番電話、テザリング、バックグラウンド通信も確認します。
- 使うデータ回線を明示的に選ぶ
- 日本回線のデータローミングをオフにする
- 「モバイルデータ通信の切替を許可」をオフにする
- 写真同期、アプリ更新、動画視聴、テザリングの容量を意識する
- 日本番号の電話・留守番電話・転送条件を確認する
海外電話料金は国・回線・相手先で違う
海外から日本、滞在国内、第三国、着信で料金区分が異なり、同じ通信会社でも国によって変わります。古い一律の分単価を当てにせず、電話をかける直前に契約先の料金検索を使ってください。
電話回線を止めて料金を防ぐ設定
携帯電話とSMSが不要なら、機内モードを使うか、設定→モバイル通信→日本回線→「この回線をオンにする」をオフにします。データローミングをオフにしただけでは、電話とSMSは止まりません。
認証SMSだけ残したい場合は、日本回線をオン、日本回線のデータローミングをオフにし、着信へ不用意に応答しない運用が現実的です。留守番電話・転送の停止方法は通信会社側で確認してください。
LINE・FaceTimeなどのデータ通話を使う
渡航先で利用可能なら、LINE、FaceTime Audio、WhatsAppなどのアプリ同士はWi-Fiや旅行eSIMのデータ通信で通話できます。携帯電話の国際通話料は使いませんが、モバイルデータ容量は消費します。
使うアプリを相手と事前に決め、相手のアカウントを登録しておくと、現地で慌てません。
出発前・到着後・帰国後のチェックリスト
出発前
- 通信方法、対象国、容量、開始日を決める
- iOS更新、バックアップ、SIMロック、Apple Accountの復旧方法を確認する
- 旅行eSIMは説明を読み、Wi-Fi環境で追加する
- 「探す」と盗難デバイスの保護をオンにする
- オフライン地図、予約票、保険・通信会社の連絡先を保存する
現地到着後
- 使う回線がオンで、モバイルデータ通信の回線が合っているか確認する
- 必要な回線だけ、案内に従ってデータローミングをオンにする
- 「モバイルデータ通信の切替を許可」をオフにする
- ブラウザ・地図を開き、実際に通信できるか確認する
- 時刻とタイムゾーンが現地時間になっているか確認する
帰国後
- モバイルデータ通信を日本回線へ戻す
- 日本回線をオン、旅行回線をオフにする
- 日本回線のデータローミングはオフに戻す
- 時刻の自動設定、着信、SMS、モバイル通信を確認する
- 旅行eSIMは再利用可否を確認してから削除する
海外でのiPhone設定は、難しい操作よりも「どの回線をデータに使うか」を先に決めることが大切です。出発前に一度設定画面を開いておけば、到着後も落ち着いて確認できますよ。
